Красочные и питательные веганские продукты для весны

Веганская еда — это тип кухни, который состоит из продуктов, не содержащих каких-либо продуктов животного происхождения или побочных продуктов. Это мясо, птица, рыба, молочные продукты, яйца и мед. Веганство — это выбор образа жизни и философия, направленная на исключение использования продуктов животного происхождения по этическим, экологическим или медицинским причинам.

Какие веганские блюда лучше всего подходят весной?

Веганская диета обычно состоит из разнообразных растительных продуктов, таких как фрукты, овощи, злаки, бобовые, орехи и семена. Некоторые распространенные веганские продукты включают:

Фрукты и овощи
Зерновые (например, рис, лебеда, хлеб)
Бобовые (например, фасоль, чечевица, нут)
Орехи и семена (например, миндаль, семена подсолнечника)
Растительное молоко (например, миндальное, соевое, овсяное)
Тофу и другие продукты на основе сои
Масла на растительной основе
Альтернативы мясу на растительной основе (например, темпе, сейтан, тофу)

Веганская диета может быть здоровой и хорошо сбалансированной, если она включает в себя разнообразные питательные продукты и достаточное количество белка, железа, кальция и витамина B12. Тем не менее, может потребоваться тщательное планирование, чтобы обеспечить адекватное потребление питательных веществ, а некоторым веганам может потребоваться принимать добавки для удовлетворения своих потребностей в питании.

Сенсационные ароматы весенних травВесна — идеальное время, чтобы начать…31-07-2023 04:10

Будьте здоровы этой весной с сезонными продуктамиВесна — идеальное время, чтобы…31-07-2023 04:09

Вкусные весенние продукты, которые не сломают банкВесна – идеальное время, чтобы…31-07-2023 04:09

веган Идеи на весну

Краснеющая Сангрия

Blushing Sangrian — это безглютеновый, молочный, лакто-ово-вегетарианский и веганский рецепт на 4 порции. Этот рецепт стоимостью 6,56 доллара за порцию покрывает 4% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. Одна порция содержит 458 калорий , 1 г белка и 0 г жира . Лишь несколько человек приготовили этот рецепт, и двое сказали бы, что он пришелся по вкусу. Для этого рецепта от Foodnetwork требуются бренди, вино, виноград и апельсин. Он хорошо работает как дорогой напиток. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает около 1 часа 10 минут . При рейтинге ложки 28% это блюдо довольно плохое. Если вам нравится этот рецепт, взгляните на эти похожие рецепты: Салат с розовым галстуком-бабочкой , Осенняя сангрия и Роя Сангрия .

Маринованные помидоры и грибы Byrdhouse

Маринованные помидоры и грибы Byrdhouse могут быть именно тем гарниром, который вы ищете. По этому рецепту рассчитано 8 порций по 106 калорий , 1 г белка и 9 г жира каждая. Этот рецепт стоит 72 цента за порцию и покрывает 5% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. Смесь сахара, молотого перца, зеленого лука и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Этот рецепт впечатлил 54 человека. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой, безмолочной, лакто-ово-вегетарианской и веганской диеты. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает примерно 3 часа 25 минут . Его предлагает вам компания Allrecipes. В целом, этот рецепт получил не столь уж высокую оценку в 35% . Если вам нравится этот рецепт, вам также могут понравиться такие рецепты, как сэндвичи Byrdhouse Easy с имбирной говядиной , маринованные грибы и маринованные грибы .

Сытный суп из морской фасоли

Если вы хотите добавить в свою коробку рецептов больше рецептов без глютена, без молочных продуктов и кетогенных рецептов, возможно, вам стоит попробовать сытный суп из морской фасоли. Одна порция этого блюда содержит примерно 189 г белка , 135 г жира и в общей сложности 2190 калорий . Этот рецепт рассчитан на 10 порций и стоит 3,28 доллара за порцию. У этого рецепта от Taste of Home 80 поклонников. Оно хорошо работает в качестве основного блюда. С этим рецептом осень станет еще более особенной. Смесь соли и перца, куриный бульон, петрушка и несколько других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает примерно 2 часа 15 минут . В целом, этот рецепт получил потрясающую оценку в 99% . Попробуйте сытный суп из морской фасоли , сытный веганский суп из морской фасоли и суп из морской фасоли , чтобы получить похожие рецепты.

Острая запеченная фасоль в азиатском стиле

Если вы хотите добавить в свою коробку рецептов больше безглютеновых, молочных, лакто-ово-вегетарианских и веганских рецептов, возможно, вам стоит попробовать рецепт пряной запеченной фасоли в азиатском стиле. Одна порция этого блюда содержит около 11 г белка , 8 г жира и всего 282 калории . За 1,03 доллара за порцию вы получаете гарнир на 2 порции. Если у вас под рукой есть молотый кориандр, молотый тмин, лук и несколько других ингредиентов, вы можете его приготовить. 1 человек попробовал и ему понравился этот рецепт. Это довольно недорогой рецепт для любителей азиатской кухни. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает около 20 минут . Его предлагает вам компания Allrecipes. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки в 48% . Этот рейтинг является солидным. Похожие рецепты: фрикадельки в азиатском стиле , салат из моркови и огурцов (в азиатском стиле) и мультиварка: деревенские ребрышки в азиатском стиле с чесночным соусом из черной фасоли .

Хрустящие хлопья для завтрака

Хрустящие хлопья для завтрака могут быть именно тем безмолочным, лакто-ово-вегетарианским и веганским рецептом, который вы искали. По этому рецепту рассчитана 21 порция по 379 калорий , 8 г белка и 15 г жира каждая. Этот рецепт стоит 71 цент за порцию и покрывает 17% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. 1 человек был рад, что попробовал этот рецепт. Отправляйтесь в магазин и купите муку, зародыши пшеницы, кокос и еще кое-что, чтобы приготовить его сегодня. Лучше всего он подойдет в качестве завтрака и готовится примерно за 1 час 15 минут . Его предлагает вам компания Taste of Home. В целом этот рецепт получил твердую оценку в 56% . Попробуйте смесь хрустящих хлопьев , куриные палочки с хрустящими хлопьями и сладкие и хрустящие квадратики хлопьев, чтобы получить похожие рецепты.

Игристый сок-батончик (черника-персик, яблоко-клюква и апельсин-ананас)

Если у вас есть около 10 минут , чтобы провести на кухне, батончик с игристым соком (черника-персик, яблоко-клюква и апельсин-ананас) может стать отличным безглютеновым, безмолочным, лакто-ово-вегетарианским и веганским рецептом. По этому рецепту рассчитано 8 порций по 336 калорий , 2 г белка и 1 г жира каждая. Этот рецепт стоимостью 1,98 доллара за порцию покрывает 13% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт нравится 1 гурманам и кулинарам. Если у вас под рукой есть персиковый нектар, черничный сок, апельсиновый сок и еще несколько ингредиентов, вы можете его приготовить. Он хорошо работает как напиток. Его предлагает вам Foodnetwork. В целом этот рецепт получил твердую оценку в 53% . Клюквенный соус с апельсиновым, мандариновым и ананасовым соком , очищающий сок для здоровья сердца: сок свеклы, моркови, яблока, лайма, апельсина и имбиря , а также полезный для сердца и очищающий сок: сок свеклы, моркови, яблока, лайма, апельсина и имбиря очень похожи на этот рецепт.

Простая паста с оливковым маслом, помидорами и базиликом

Легкая пастана с оливковым маслом, помидорами и базиликом — это безмолочный лакто-ово-вегетарианский и веганский рецепт на 8 порций. В одной порции этой закуски 239 калорий , 8 г белка и 4 г жира . Этот рецепт стоит 48 центов за порцию и покрывает 8% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. Для этого рецепта от Allrecipes требуются помидоры рома, листья базилика, листья базилика и оливковое масло. 80 человек нашли этот рецепт восхитительным и сытным. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает примерно 25 минут . Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки в 81% . Этот результат потрясающий. Попробуйте винный соус с томатным базиликом и оливковым маслом «Фамильная реликвия» к пасте , пасту с сырыми помидорами и оливковым маслом, настоянным на лимоне , а также пирог с вином и оливковым маслом, чтобы получить аналогичные рецепты.

Смешанные ореховые батончики

Рецептов закусок никогда не бывает слишком много, поэтому попробуйте батончики со смешанными орехами. По этому рецепту рассчитано 42 порции. Одна порция содержит 122 калории , 2 г белка и 6 г жира . Этот рецепт стоит 20 центов за порцию и покрывает 2% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. Не так много людей приготовили этот рецепт, и я бы сказал, что он пришелся по вкусу. Если у вас под рукой есть коричневый сахар, мука, соль и еще несколько ингредиентов, вы можете приготовить это блюдо. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает около 30 минут . Его предлагает вам компания Taste of Home. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки в 10% . Эта оценка не подлежит улучшению. Пользователям, которым понравился этот рецепт, также понравились батончики с орехами и соленым шоколадом (без глютена, палео + веганские) , пирог с орехами и ломтики орехов .

Батончики мюсли «Подсолнечник-Вишня»

Нужен безглютеновый, безмолочный, лакто-ово-вегетарианский и веганский завтрак ? Батончики мюсли с подсолнечником и вишней могут стать отличным рецептом. По этому рецепту рассчитано 30 порций. Одна порция содержит 213 калорий , 5 г белка и 10 г жира . Этот рецепт стоит 35 центов за порцию и покрывает 7% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. Отправляйтесь в магазин и купите миндаль, ядра подсолнечника, вишню и еще несколько продуктов, чтобы приготовить их сегодня. Его предлагает вам компания Taste of Home. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает примерно 30 минут . Этот рецепт нравится 1 гурманам и кулинарам. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получил оценку 41% , что довольно хорошо. Подобные рецепты включают овсяные батончики с подсолнечником и вишней , батончики мюсли с подсолнечным маслом и шоколадной посыпкой (без выпечки, веганские, без глютена) и батончики мюсли с вишней и миндалем .

Мороженое Высшее

Ice Cream Supreme — десерт на 10 порций. Одна порция этого блюда содержит примерно 10 г белка , 32 г жира и в общей сложности 563 калории . Этот рецепт стоит 82 цента за порцию и покрывает 12% вашей ежедневной потребности в витаминах и минералах. 1 человек нашел этот рецепт вкусным и сытным. Это станет хитом вашего летнего мероприятия. Отправляйтесь в магазин и купите ванильное мороженое, рисовые хлопья, полусладкую шоколадную стружку и еще несколько вещей, чтобы приготовить их сегодня. Его предлагает вам компания Taste of Home. Это хороший вариант, если вы соблюдаете безмолочную диету. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает примерно 15 минут . В целом этот рецепт получил довольно плохую оценку в 33% . Похожие рецепты: «Бельгийское мороженое высшего качества» , «Пирог с мороженым с розовым лимонадом» и огромный призовой набор для приготовления мороженого , а также мороженое с жареной клубникой и кокосовым молоком (веганское) + советы по приготовлению домашнего мороженого мягким .

Видеоролики по приготовлению весенней еды в другом стиле веган

3 простых веганских рецепта для начинающих Основы веганстваSeptember 25, 2022Сегодня мы готовим 3 простых веганских рецепта для начинающих! Если вы или кто-то из ваших знакомых только начинаете...

Что я ем за день Рецепты простых веганских ужинов с высоким содержанием белкаMay 15, 2022Все всегда задаются вопросом «как веганам получить белок». Из того же места, что и большинство животных... растения! Если вы питаетесь разнообразно,...

Блюда из одной кастрюли, которые я ем все время, качество ресторана 👨‍🍳January 31, 2023Эти блюда One Pot буквально ресторанного качества. Воспользуйтесь моими главными советами, чтобы приготовить простые ужины, которые поразят вас.

Международный веганский тест на вкус едыNovember 28, 2022Откуда в мире берутся эти международные веганские продукты? GMM#2287 Подписаться на GMM:...

Советы и рекомендации по созданию веган для весны

Бараньи отбивные – самое весеннее блюдоJuly 31, 2023Весна — идеальное время, чтобы насладиться свежими и ароматными продуктами, которые может предложить сезон. И что может быть лучше,…Читать далее

Свежие весенние салаты к каждому приему пищиJuly 31, 2023Весна — это сезон обновления и роста, и что может быть лучше, чем отпраздновать это, включив в свои блюда свежие сезонные ингредиенты?…Читать далее

Секреты идеального весеннего ужинаJuly 31, 2023Весна — идеальное время, чтобы собрать друзей и семью за званым ужином. Погода теплее, дни длиннее, цветут цветы. Как хозяин, у вас есть…Читать далее

Сенсационные ароматы весенних травJuly 31, 2023Весна — идеальное время, чтобы начать использовать свежие травы в кулинарии. По мере того, как погода становится теплее, а дни…Читать далее

Создание идеального весеннего сбораJuly 31, 2023Весна — идеальное время, чтобы собраться с друзьями и семьей, а проведение сезонных сборов — отличный способ отпраздновать приход…Читать далее

Секрет идиллического весеннего бранча для семьи и друзейJuly 31, 2023Весна — идеальное время, чтобы отпраздновать приход теплой погоды и долгих дней вкусным поздним завтраком. Устраиваете ли вы…Читать далее

Простые весенние продукты, чтобы порадовать поддонJuly 31, 2023Введение Весна — это сезон обновления и роста, а также прекрасное время, чтобы освежить свой рацион вкусными и питательными…Читать далее

Вкусные весенние продукты, которые не сломают банкJuly 31, 2023Весна – идеальное время, чтобы насладиться свежими, ароматными и доступными продуктами. Когда погода начинает теплеть, а дни…Читать далее

Будьте здоровы этой весной с сезонными продуктамиJuly 31, 2023Весна — идеальное время, чтобы сосредоточиться на здоровом питании. Когда погода становится теплее, а дни становятся длиннее, наш…Читать далее

Разогрейте весеннее барбекюJuly 31, 2023Когда погода начинает теплеть, а дни становятся длиннее, пришло время стряхнуть пыль с гриля и приготовиться к непревзойденным…Читать далее